Vous aurez le choix entre plusieurs viandes, poissons, légumes, féculents mais tout sera quantifié pour ne rien laisser au hasard et atteindre efficacement votre objectif. Je vous apprendrai à cuisiner sainement avec des astuces très simples afin de vous faciliter la vie et de donner du goût à vos plats.

Un programme sportif en salle ou non, personnalisé suivant un bilan morphologique et postural. Je sélectionnerai pour vous les meilleurs exercices profitables à votre morphologie. Je mettrai toutes mes connaissances en œuvre pour vous apporter toutes les astuces afin de gagner un temps considérable.

Un bilan hebdomadaire via Messenger où nous faisons ensemble un point sur votre semaine afin de mettre à jour votre programme sportif en tenant compte de vos ressentis lors de la semaine passée. Ainsi, vous recevrez de façon hebdomadaire un nouveau programme que nous aurons révisé et confectionné ensemble.

Tout votre programme et votre diète seront sur une application mobile nommée SCP GYM que vous trouverez dans votre store.